原生职场创伤，你确诊了吗？

一发言就怂、一见老板就慌、一想说“不”就卡在嗓子眼儿……这些潜意识里的应激反应，被归因于“原生职场创伤”。即便离职多年，第一份工作中的阴影仍令不少上班族心有余悸：前老板的下马威、前同事的风凉话、前客户的闭门羹。

不幸的原生职场各有各的不幸，幸运的原生职场总是相似的：领导铺路又扛事、同事相处融洽又有边界感、客户好打交道还愿换位思考，有不少人也对第一份工作念念不忘。又是一年毕业季、求职季，今天我们就来聊聊原生职场。

原生职场一词，衍化自原生家庭的概念，借以形容第一份工作之于职场新人的深刻印象。初出茅庐的年轻人如“一张白纸”，原生职场耳濡目染的每一抹印记，都构成了职业生涯中的原始“底色”。走出校门，迈向社会，第一份工作是职场启蒙课，潜移默化间奠定了年轻人的职业价值观。当工作习惯渐成“肌肉记忆”、思维方式有了“路径依赖”，年轻人便被第一份工作打上了深深的烙印。

比如，晚上睡觉从不敢将手机调成静音，看到消息弹窗会心头一紧，这源于漏回微信后的“夺命连环CALL”；再比如，理智上知道时间完全来得及，可看到手表指针划过仍会心率加速。这源于前老板卡点抵达时的“灵魂发问”：堵车不是我该考虑的因素，你怎么不打好提前量？原生职场突降的“暴雨”，能给上班族留下漫长的潮湿。“工作虐我千百遍，我待工作如初恋”，除了是自嘲外，也带有第一份工作让人刻骨铭心的意味。

压力可能转化为动力，也能转化成病例。即将于8月1日起施行的新版《职业病分类和目录》，已将创伤后应激障碍纳入职业病认定范畴；2024年度中国社会法十大影响力事例中，已有人因工作原因受到精神伤害而获认工伤。尽管工作焦虑不能与PTSD（Post-Traumatic Stress Disorder，创伤后应激障碍的简称）简单划等号，但职场亚健康心态却不容忽视。

融洽的原生职场能治愈一生，糟糕的原生职场要用一生来治愈，甚至会引起并发症：从一上班就EMO的“星期一综合征”，到KPI重压下的“年底焦虑症”，再到惹不起躲得起的“职场自闭症”……这些症状在不少人身上呈现，诱因或多或少能追溯到原生职场。据有关报告显示，约70%的受访者曾因职场问题产生心理健康问题。连世界卫生组织都将去年的世界精神卫生日活动主题确定为“工作场所精神健康”。

原生职场创伤的病灶何在？或与原生家庭创伤同病相怜，有些年轻人会在潜意识中把老板和领导视作大家长。尤其是在“以公司为家”的语境中，上司长辈化意识普遍存在。职场萌新虽不喜“爹味”，却在潜意识中仍渴望被认可与肯定、忧虑被责备与批评，年轻人在迎合中苛责自我、在模仿中亦步亦趋，深层次中隐喻着怕“不合群”、怕“边缘化”、怕“被替代”的复杂心理。

万事开头难，谁的第一份工作不迷茫？与原生职场和解，是年轻人的重要成长。毕竟，人生是一场马拉松，大可不必因纠结于起跑线上的跌跌撞撞而错过沿途风景。与其耿耿于怀、精神内耗，不如给自己一点钝感力，莫让原生职场创伤诱发次生灾害。当然，心病也得心药医，年轻人渴望领路又导心的疗愈系领导、期盼健康又舒心的工作环境，需要雇佣方更多努力。近年来，不少企业相继设立“委屈奖”“委屈安慰金”，也是一种看见职场人“心累”的新型关怀。

作家余华在散文集《没有一种生活是可惜的》中写道：“我的第一份工作是拔牙……我奇怪地感到自己青春的记忆就是牙医生涯的记忆，当我二十三岁开始写作以后，我的记忆已经不是青春的记忆了……我的安慰是，我还有很多牙医的记忆，这是我的青春，我的青春是由成千上万张开的嘴巴构成的。”原生家庭无法选择，好的原生职场也靠天时地利人和，但人生没有白走的路，第一份工作承载了每个人有且仅有一次的青春。

上班不易，别太在意，莫让原生伤诱发次生害。学会翻篇，懂得放下，与工作生活不如意和解。