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夏天的第一颗杨梅 吃起来

夏天的第一颗杨梅 吃起来

杨梅是夏季的应季水果。早在三国时期就有有关杨梅的故事，成语“望梅止渴”就起源于曹操带兵时的典故。别看杨梅个头儿不大，但其汁水丰富，酸甜可口，还有很高的营养价值。天然维生素丸我国现有的杨梅品种有很多，包括荸荠种、丁岙梅、东岙大杨梅、晚稻杨梅、大叶细蒂杨梅、小叶细蒂杨梅和西山乌梅等等，浙江余姚尤多产。杨梅富含柠檬酸、多种维生素、膳食纤维以及矿物质，其中钙、磷、铁的含量要高出其他水果10多倍。据测定，每100克杨梅中，含蛋白质0.8克、维生素C9毫克、钙14毫克、钾149毫克、铁1毫克、镁10毫克。三高人群的夏日佳选杨梅不但是鲜食的佳果，还具有一定的保健作用，因其味甘酸而性温，因而有生津止渴、和胃消

壹探康养 17:56

果然视频|向阳而生！发现血液病家庭背后的互助力量

果然视频|向阳而生！发现血液病家庭背后的互助力量

位于天津的中国医学科学院血液病医院（血研所）病房里，身患血液病的孩子们安静地躺在病床上，仿佛一只只折了翅膀的雏鸟，疾病如暴风骤雨般席卷了他们小小的世界，也席卷了诸多背后的整个家庭。然而，在这医院附近的被冰冷墙壁围起的出租房里，竟有无数微小的光芒，他们齐心协力默默聚拢，悄然照亮了彼此生命渡口的黑暗。（齐鲁晚报·齐鲁壹点 杜春娜 张晓燕）

本地 17:42

天热没胃口 送你消食急救包

天热没胃口 送你消食急救包

夏季高温湿热，很多人可能会感觉食欲不振或消化不良。同时，大量出汗也使得体内的水分和水溶性维生素更容易流失。那么在高温天气，饮食都要注意什么呢？补水定时、足量饮水，摄入足够多的含水分食物，少量多次，避免到口渴时再饮水。饮水量取决于出汗量、所处温度与劳动强度，要既能维持水平衡又不对机体造成负担。普通甜饮料中仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质。因此，水果、蔬菜、营养丰富的粥、汤和淡盐水、盐茶水是高温时补充水分的好选择，也可选择豆汤、豆粥、绿茶、花果茶、酸梅汤等。补盐高温环境下，钠和钾容易随汗液流失，不适合过度限制盐类摄入，出汗较多时需要补充钠盐。因高温时身体水盐同时丢失，应该选择淡盐

壹探康养 14:43

果然视频|夏日炎炎，花露水使用不当或会引发火患

果然视频|夏日炎炎，花露水使用不当或会引发火患

夏日炎炎，蚊虫增多，不少市民会使用花露水来驱虫。可您知道嘛？花露水使用不当，也会引发火患。 （齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 尉伟 通讯员 鲁消宣）

壹探康养 09:52

山东省脐血库：以领航之势，铸生命“脐”迹

山东省脐血库：以领航之势，铸生命“脐”迹

19世纪30年代，所有生命皆由细胞构筑的惊人发现，打破了生物界的神秘壁垒，重塑人类对生命本质的认知。生命的奥秘不仅藏在细胞构筑的静态图谱里，更藏在干细胞源源不断生生不息的动态奇迹中。1908年，“干细胞”的概念首次被明确提出，自我更新和分化的双重天赋也被科学界不断破译。1957年，美国科学家Thomas完成了世界首例造血干细胞移植手术。两例晚期急性淋巴细胞白血病患者输入同基因供者骨髓，均在数周内重建造血，自此，造血干细胞移植在全世界范围内广泛开展。然而，早期造血干细胞移植在临床上面临一个巨大的难题，那就是“一髓难求”。在这样的困境下，1974年，丹麦科学家，SrenKnudtzon首次研究发现

壹现场 07:00

关爱颈椎，守护“生命之桥”

关爱颈椎，守护“生命之桥”

颈椎是连接头颅与躯干的“生命之桥”，承载着支撑头部、保护神经和血管的重任。然而，长时间低头看手机、久坐办公等不良习惯，导致许多人患上了颈椎病。颈椎病虽然不是不治之症，但也绝非“休息几天就能好”的小毛病，处理不当会严重影响生活质量。只有科学预防、及时鉴别、规范治疗，才能守护好这座“生命之桥”。颈椎病是因颈椎长期劳损、椎间盘退变、骨质增生或韧带增厚，导致脊髓、神经根或血管受压，引发一系列症状的慢性疾病。“太勤快”或者“太懒”都容易导致颈椎病。“太勤快”多是擦洗等家务活干个不停、练举重太猛、搬重物；“太懒”常见于久坐人群，还有沉迷于手机或电脑、长时间窝在沙发上追剧的低头族。如今，颈椎病已不再是老年人

壹探康养 昨天14:19

穿着舒服但易引发脚气、易崴脚 “夏季神器”洞洞鞋还能穿吗？

穿着舒服但易引发脚气、易崴脚 “夏季神器”洞洞鞋还能穿吗？

很多人喜欢在夏季光着脚丫穿着洞洞鞋，因为它透气性好，穿着格外凉爽，尤其在下雨天，洞洞鞋更是“通勤神器”。然而你知道吗？看着透气的洞洞鞋反而更容易导致脚气。洞洞鞋的结构和材质容易积水和汗液。鞋上虽然有洞洞，但不能有效吸收汗液，保持脚底干爽。夏季出汗后脚部潮湿温暖，更容易滋生真菌。此外，一些劣质洞洞鞋是再生塑料或人造橡胶制作，会刺激皮肤，容易引起过敏、接触性皮炎等疾病。穿洞洞鞋乘坐扶梯暗藏隐患！近些年，在社交平台上有不少网友分享自己穿洞洞鞋的惊险经历。此前也有媒体报道，有儿童穿洞洞鞋坐扶梯时，洞洞鞋被卷入电梯，脚趾严重受伤。每年夏季，消防部门都接到不少穿洞洞鞋被卡扶梯的求助。洞洞鞋材质软易变形，穿

壹探康养 昨天14:15

夏季也可泡泡脚

夏季也可泡泡脚

中医养生讲究顺应自然，大自然有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。在夏季，人体进入“养长”的关键期，此时新陈代谢增快，肌肤腠理因炎热而开放，反而给致病邪气留下可乘之机。此时适当泡脚，一方面有助于祛除暑湿病邪、增进食欲，另一方面还能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能。但泡脚也有些注意事项。泡脚时间不宜过长。人体肢端血管扩张，在供血不佳的情况下，可能导致头晕、乏力，也可能会出现夜间双手发麻的情况。有动脉硬化闭塞症或糖尿病足的患者，尤其还存在肢体供血不佳的，泡脚时间应控制在20分钟以内。泡到微微出汗就好。有些人喜欢用烫水泡脚，觉得全身出汗很舒服，但出汗后，皮肤毛孔会张开，容易着凉。所以泡脚水温不宜过高，

壹探康养 昨天14:10

果然视频|2025年干细胞临床应用及再生医学研讨大会启幕

果然视频|2025年干细胞临床应用及再生医学研讨大会启幕

为进一步促进干细胞临床应用及再生医学领域的产学研深度融合，6月28日，2025年干细胞临床应用及再生医学研讨大会暨科研赋能医院高质量发展论坛暨山东省妇幼保健协会脐带血应用专业委员会第二届三次年会在山东济南圆满召开。

壹探康养 昨天10:06

2025年干细胞临床应用及再生医学研讨大会召开

2025年干细胞临床应用及再生医学研讨大会召开

为进一步促进干细胞临床应用及再生医学领域的产学研深度融合，6月28日，2025年干细胞临床应用及再生医学研讨大会暨山东省医师协会科研赋能医院高质量发展论坛暨山东省妇幼保健协会脐带血应用专业委员会第二届三次年会在山东济南圆满召开。本次大会由山东省医师协会、山东省妇幼保健协会联合主办，山东省医师协会干细胞与细胞应用转化医学专业委员会、山东省妇幼保健协会脐带血应用专业委员会、山东第一医科大学附属省立医院、山东大学齐鲁医院、山东省脐带血造血干细胞库共同承办。大会以“聚势赋能智启新生”为主题，吸引了全国生物医学、干细胞临床应用等领域的专家学者、科研院所及高校科技工作者，共同探讨干细胞技术前沿成果，为推进

壹探康养 昨天10:06

四个隐秘信号暗示膝盖健康危机

四个隐秘信号暗示膝盖健康危机

走着好好的，突然膝盖一打软，上个楼梯膝关节里“咔咔”作响，坐久了不费点力气站不起来……这些看似无关痛痒的小毛病，很可能是你的膝盖在“求关注”！今天，我们邀请到应急总医院骨科副主任医师邵楠，他将带我们深入破解膝盖发出的求救暗号，为我们提供实用的自测方法和养护指南。膝关节一直“压力山大”我们的膝关节，就像汽车里的“减震器”一样，在人体运动中起着至关重要的作用。它每天都要承受巨大的压力，当我们站立时，膝关节要承受1.5倍体重的压力；上下楼梯时，压力更是增大到3倍体重；而当我们进行跳跃动作时，膝关节承受的压力竟然高达10倍体重！随着年龄的增长，膝关节的磨损也在逐渐加剧。据统计，50岁以上的人群中，80

壹探康养 06-29

8岁娃持续呕出活虫，医生揪出元凶！可能你家也有

8岁娃持续呕出活虫，医生揪出元凶！可能你家也有

最近天气湿热你是否会注意到在卫生间里经常冒出一种小黑虫它远看像苍蝇，近看像小飞蛾图源：长春疾控近日，江苏扬州一8岁女童持续呕吐活虫长达一个多月辗转求医无果经多学科专家联合诊断最终揪出致病“元凶”就是这种常见的黑色小飞虫蛾蚋(ruì)8岁女童“口吐活虫”元凶是它！图源：扬州妇幼近日，扬州市妇女儿童医院儿科诊室接诊了一个罕见寄生虫感染病例。一名8岁女童在过去一个月，反复从口中吐出一种活虫子，有时一两条，有时三五条，辗转多个医院服用常规驱虫药均无效。面对这一罕见病例，多学科专家联合会诊，经过疾控中心比对研判，最终确诊为毛蠓幼虫感染。据扬州市疾控中心血寄地病防制科科长徐玉慧介绍，毛蠓，俗称“蛾蚋”(r

壹探康养 06-29

冰箱冷藏食物怎样保存并食用

冰箱冷藏食物怎样保存并食用

夏季高温潮湿，为了防止食物变质或冰镇解暑，人们更多地选择将其放在冰箱里。冰箱里的食物怎样妥善保存、安全食用？记者采访了河南省中医院肝胆脾胃病科副主任医师赵长普。各类蔬菜有不同的储藏温度需求，需根据种类分别冷藏或存放于阴凉通风处。赵长普介绍，为了防止绿叶蔬菜被冻伤，应将其包好后再放入冰箱，并确保远离内壁，这类蔬菜的储存时间建议不超过3天。豆角、茄子、番茄和青椒等蔬菜可以在较低温度下保存4至5天。土豆、胡萝卜、洋葱、白萝卜和白菜等蔬菜，既可以在冰箱中长期储存，也可以存放在家中阴凉通风的地方。鲜牛奶特别是巴氏奶，保质期相对较短，通常仅有一周左右，开盖后应尽快饮用。如未能饮用完毕，可将其密封后冷藏，但

壹探康养 06-29

吃对水果，清凉一夏

吃对水果，清凉一夏

炎炎夏日，各类时令水果纷纷“闪亮登场”：荔枝、西瓜、芒果、葡萄、油桃、黄杏、杨梅……大量水果迎来理想赏味期。但如何健康吃水果，人们还有不少困惑：如何挑选适合的水果？每次可以吃多少？什么时间吃最好？为此，本报记者采访了北京友谊医院内分泌科副主任医师刘冰。应季水果正当鲜，全果营养最完全这段时间，不少鲜果迎来甜蜜丰收。近日，记者在多家商超和水果店看到，翠绿的西瓜、鲜红的荔枝、金黄的芒果、粉嫩的桃子、紫红的葡萄……多种新鲜水果缤纷上市，琳琅满目，令人垂涎。多名商户表示，今年水果种类多、口感甜美，很受顾客欢迎。“夏天适量吃应季水果，不仅解渴补水、清凉消暑，还能补充多种人体必需的营养素。”刘冰介绍，水果富

壹探康养 06-28

怕被毒蛇咬？收好七步急救法

怕被毒蛇咬？收好七步急救法

眼下正是蛇类活动频繁的时期，毒蛇咬伤救治话题成为焦点。被蛇咬了怎样应急处置？如何避免被蛇咬？近日，羊城晚报记者采访医院急诊科专家、蛇类研究专家进行解答。毒蛇咬伤通常为一或两个孔“蛇咬伤通常分几种，一种是循环毒性，表现为局部肿胀疼痛；另一种是神经毒性，表现为全身症状，比如引起嗜睡、神志不清、呼吸衰竭。”广州医科大学附属第四医院急诊科主任邹志康向记者介绍。在南方地区，5月到10月是毒蛇活动频繁的时期。从临床来看，4月和11月也会出现许多伤情。广东省科学院动物研究所标本馆工作人员、蛇类研究专家张亮介绍，在野外如果被毒蛇咬伤，伤口一般是两个孔甚至一个牙孔。被咬之后出现剧痛、麻木或者红肿症状，须尽快去医

壹探康养 06-28

离谱！鹦鹉给孩子拔牙引热议 专家：警惕鹦鹉热感染风险

离谱！鹦鹉给孩子拔牙引热议 专家：警惕鹦鹉热感染风险

“养了这么久，才知道你有这个手艺。”最近，一位短视频博主让鹦鹉给孩子拔牙的视频引发网友热议。画面中，她将鹦鹉凑近孩子嘴边，鹦鹉精准咬住牙齿轻轻晃动两下，牙齿便脱落了。评论区里，网友们纷纷调侃：“鹦鹉拔错牙怎么办？”不过，也有网友提出担忧：“太不卫生，有感染风险吧？”鹦鹉拔牙真的靠谱吗？江苏省中医院感染科副主任医师徐祥涛指出，这种拔牙方式暗藏疾病传染风险，最典型的就是“鹦鹉热”。其病原体为“鹦鹉热衣原体”，该病症最初在玩赏鹦鹉的人群中被发现，因而得名“鹦鹉热”，但实际上它可感染超400种鸟类，包括家禽、野鸟和观赏鸟。“鹦鹉热”潜伏期通常为5~14天，最短3天，最长可达45天。感染后，患者主要表现

壹探康养 06-28

干眼不是绝症，但需要医患协作终身管理——干眼症人群自救指南

干眼不是绝症，但需要医患协作终身管理——干眼症人群自救指南

在厦门大学附属厦门眼科中心的诊室里，主任医师林志荣每天都要接待大量因眼睛干涩、刺痛、视物模糊前来就诊的患者。他发现，干眼已成为继近视之后最常见的眼部健康问题。由中华医学会眼科学分会角膜病学组、中国医师协会眼科医师分会角膜病学组发布的《中国干眼临床诊疗专家共识(2024年)》中提到：全球干眼症的患病率为5%-50%。我国现有流行病学研究结果显示，干眼症的患病率为21.0%-52.4%，相当于每5人中就有1人患病。干眼症不只是“眼睛干”林志荣长期工作在临床第一线，参与了《中国干眼临床诊疗指南》以及十余项中国干眼/睑板腺功能障碍专家共识的编写工作，对复杂干眼和眼表泪液疾病具有丰富诊疗经验。他告诉记者

壹探康养 06-27

高温天气下谨防“冷中暑” 记牢“三要”“三忌”原则

高温天气下谨防“冷中暑” 记牢“三要”“三忌”原则

高温天防暑不仅要“避热”，更要科学管理“冷热切换”。如果做不好环境温度的平稳过渡，就有可能出现所谓“冷中暑”的情况。为什么会出现“冷中暑”？高温天里常说的“冷中暑”，并非医学上的正式中暑类型。它指长时间处于低温空调环境后，突然进入高温户外时，身体无法迅速启动散热机制，血管急剧收缩扩张，加重心脏负担，身体因温差过大出现的类似中暑的不适反应。严重者可能诱发头晕、胸闷甚至心脑血管意外。防范“冷中暑”有“三要”原则一、空调温度要合理：建议设定26℃左右，室内外温差不超过7℃。二、进出空调房要缓冲：从室外进入空调房前，先在阴凉处休息5分钟；出门前提前10分钟关空调，让身体适应温度变化。三、通风换气要定时

壹探康养 06-27

研究揭示造血干细胞应对压力“保全”新机制

研究揭示造血干细胞应对压力“保全”新机制

科技日报记者俞慧友造血干细胞如何在压力中“保全群体质量”有了新发现。6月26日，记者从湖南大学获悉，该校生命医学交叉研究院教授刘禄团队联合密歇根大学教授李清团队，揭示了一种新的人体干细胞“保全”机制：在蛋白质稳态受损的压力下，人体造血干细胞可通过启动增殖和分化程序来“保全”干细胞群体的质量，而非传统观点中认为的“促进细胞死亡”。这一发现，有望为血液疾病防治提供新的干预策略。相关成果日前在线发表于国际血液学权威期刊《血液》上。造血干细胞是产生血液的源头细胞，支撑着人体一生中的血液更新。因此，造血干细胞群体既需要不断补充新生力量，同时又需要及时清除受损、衰老的细胞个体，来维持造血干细胞群体的健康平

大数据辅助 06-27

水果有一点发霉没关系，削掉后可以吃？

水果有一点发霉没关系，削掉后可以吃？

水果放置时间过久或表面有伤口，可能导致霉菌侵入并滋生，这些霉菌会产生并积累很多真菌毒素。有研究表明：苹果腐烂的面积越大，其中展青霉素的含量就越高。并且展青霉素还会向苹果的周围组织中扩散，距离腐烂部位越远展青霉素的含量就越低，距离越近含量就越高，并且其含量会随着腐烂部位直径的增加而增加。因此，吃只是削掉霉变部位的水果仍有可能摄入毒素。(来源：@科学辟谣中国新闻网微博)

大数据辅助 06-27

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